Kako prepoznati hipertenziju

Hipertenzija, ili povišen krvni pritisak, sve je prisutnija među mladima. Iako može dugo biti prisutna bez simptoma,
hipertenzija može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su srčani udar, moždani udar i oštećenje bubrega.
Prepoznavanje hipertenzije i redovno mjerenje pritiska ključni su za prevenciju ovih komplikacija.

Simptomi hipertenzije

Iako često nema simptoma, hipertenzija može izazvati:

• Glavobolje: Jutarnje, jake glavobolje
• Vrtoglavicu: Osjećaj nestabilnosti
• Zamagljen vid: Problemi sa vidom
• Bol u grudima: Prisutan bol ili pritisak
• Kratak dah: Osjećaj nedostatka zraka
• Umor: Hronični umor bez očiglednog razloga

Faktori rizika

Rizik od hipertenzije povećavaju:

• Genetika: Porodična povijest hipertenzije
• Starost: Veći rizik s godinama
• Prekomjerna težina: Gojaznost
• Nezdrava ishrana: Visok unos soli i masnoća
• Fizička neaktivnost: Nedostatak vježbanja
• Pušenje i alkohol
• Stres: Hronični stres može povisiti krvni pritisak

Mjerenje krvnog pritiska

Redovno mjerenje krvnog pritiska je najpouzdaniji način prepoznavanja hipertenzije. OMRON digitalni tlakomjeri su pouzdani i jednostavni za upotrebu. Preporučuje se mjeriti pritisak barem jednom godišnje, a češće za osobe s većim rizikom. OMRON tlakomjeri nude preciznost i lakoću korištenja, što omogućava redovno praćenje krvnog pritiska kod kuće.

Prevencija i liječenje

Kontrola hipertenzije uključuje:

• Zdravu ishranu: Voće, povrće, integralne žitarice, smanjenje soli
• Redovnu fizičku aktivnost: Vježbanje 30 minuta dnevno
• Održavanje zdrave težine: Smanjenje tjelesne težine
• Smanjenje unosa alkohola i prestanak pušenja
• Upravljanje stresom: Tehnike opuštanja i meditacija

Doktori mogu propisati lijekove za kontrolu hipertenzije. Važno je slijediti njihove preporuke i redovno pratiti krvni pritisak koristeći pouzdane uređaje poput OMRON tlakomjera.